NOWOŚĆ W KLUBIE PODWAWELSKIM
TRENING PERSONALNY to trening przeznaczony dla każdego!

 

 

 

   Dostosowując indywidualny program ćwiczeń do Państwa oczekiwań, możemy w najskuteczniejszy sposób wyznaczyć drogę do osiągnięcia pożądanych efektów treningowych. Naszym celem będzie modelowanie idealnej sylwetki, poprawa kondycji fizycznej, profilaktyka zdrowotna, a nawet poprawa wyników sportowych. Indywidualne zajęcia z trenerem są najskuteczniejszym sposobem osiągnięcia wymarzonych rezultatów, a dodatkowo, precyzyjnie dopasowany plan treningowy pozwala czerpać dużo radości i zabawy z podejmowanej aktywności fizycznej, uczy świadomości ciała oraz dodaje energii życiowej i redukuje efekty codziennego stresu.

DLACZEGO WARTO MIEĆ TRENERA OSOBISTEGO?

- trener osobisty dostosowuje plan treningu do Twoich konkretnych wymogów i      możliwości, zaproponuje najbardziej efektywny rodzaj aktywności,

- trener osobisty przygotowuje plan treningowy w taki sposób, aby nie wkradła się w niego monotonia,

- trener czuwa nad poprawnością i skutecznością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, w razie potrzeby eliminuje błędy,

- trener motywuje do wysiłku, dba o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń

- trener sprawia, że aktywność fizyczna jest przyjemną formą spędzania wolnego czasu,

- trener pomaga maksymalnie wykorzystać każdą minutę Twojego cennego czasu,

- trener odpowiada na Twoje pytania dotyczące ćwiczeń, odżywiania, spędzania czasu w sposób aktywny,

- Twój trener staje się Twoim przyjacielem.

 

JAK WYGLĄDA TAKI TRENING PERSONALNY?

• pierwsze spotkanie jest bezpłatną konsultacją - omówimy Twoje cele i ustalimy najbardziej odpowiadającą Ci formę aktywności ruchowej,
• na trening możemy umówić się na siłowni, na sali fitness, na świeżym powietrzu, na basenie,
• proponujemy szeroki wachlarz rozmaitych form ćwiczeń : cardio, muscle, cardio&muscle, walking, gimnastyka, odbudowa sprawności fizycznej po przebytych urazach, trening równowagi ciała, relaksacja - ćwiczenia rozluźniające i oddechowe, aqua-aerobik, stretching,
• do realizacji programów treningowych wykorzystujemy przybory np.: stepy, piłki boody ball i ballooning ball, tubingi, taśmy thera-band, hantelki,
• trening trwa 1h

Klub Podwawelski ul.Komandosów 21, Kraków; www.podwawelski.org

wykwalifikowana kadra instruktorów, klimatyzowana sala, szatnie, łazienki z prysznicami, komfort i miła sportowa atmosfera, ZAPRASZAMY !

Informacji udziela recepcja Klubu tel: 12 266 54 05,

Dorota Lipka-Nowak tel: 501 702 640,

Alojzy Nowak tel: 512 192 727